Ingrediënten
- 1 courgette
- 1 sjalot, fijngesnipperd
- 1/2 teentje knoflook, uitgeperst
- 150 g rundergehakt
- 2 tomaten, in blokjes gesneden
- 1 tl gedroogde tijm
- 1 à 2 el paneermeel
- Handje geraspte jong belegen kaas
- Olijfolie
Gevulde courgette met gehakt, tomaat en kaas uit de oven. Een makkelijk en heerlijk recept dat ik vaak in de zomer maak met courgettes uit eigen moestuin. Dit is een koolhydraatarm recept, maar je kunt er ook een aardappeltje, rijst of pasta bij serveren. Ik serveer er graag een lekkere salade bij.

om 18:30
Duurt veel te lang om de courgette gaar te krijgen
Beter even de helften 5 minuten koken en uitlekken en
dan de ovenschotel opmaken
om 11:12
Een halfuurtje in de oven vind ik niet heel lang, maar de courgette eerst voorkoken kan idd ook. 🙂